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헬린이들 이렇게 하면 몸 망칩니다! 잘못된 행동 6가지

운동 이렇게 하면 큰일나요: 건강을 해치는 잘못된 운동 습관운동한다고 다 건강해지는 건 아니에요. 잘못된 습관은 오히려 건강을 망칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?안녕하세요, 요즘 건강에 관심 많은 분들 진짜 많잖아요? 저도 마찬가지예요. 사실 몇 달 전부터 운동을 시작했는데요, 처음엔 아무 생각 없이 유튜브 보고 따라 하다가 허리를 삐끗했던 적이 있어요. 그때 깨달았죠. 운동도 제대로 알고 해야 한다는 걸요. 오늘은 제가 직접 겪은 실수와 함께, 많은 분들이 흔히 저지르는 위험한 운동 습관들에 대해 이야기해보려고 해요. 우리 몸은 하나뿐이니까, 잘 지켜줘야죠!목차스트레칭 없이 시작하는 운동 잘못된 자세로 운동하는 습관 과도한 운동, 오히려 독이 된다 몸의 신호를 무시하는 위험성 상하체 불균형 운동 루..
꿀팁 2025. 3. 29. 11:41
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