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에디터 덤

불면증 고통 끝! ‘이것’만 바꿨더니 꿀잠 잤어요

불면증 고통 끝! ‘이것’만 바꿨더니 꿀잠 잤어요밤새 뒤척이며 시계만 바라보셨던 적 있으신가요? 단 하나의 변화로 저도 그 고통에서 벗어났어요.안녕하세요, 여러분! 요즘 잠 잘 주무시고 계신가요? 저는 불과 몇 달 전까지만 해도 잠을 못 자는 게 일상이었어요. 자려고 누우면 머릿속은 복잡하고, 잠은커녕 자꾸 스마트폰만 들여다보게 되고... 그러다 결국 새벽이 되고는 했죠. 근데 어느 날, 아주 사소한 걸 바꿨더니 거짓말처럼 숙면을 하게 된 거예요. 이 경험을 꼭 여러분과 나누고 싶어서 오늘 이렇게 글을 쓰게 됐습니다. 혹시나 저처럼 불면으로 고생 중이라면, 꼭 끝까지 읽어주세요!목차불면증의 주요 증상과 유형 제가 바꾼 ‘하나’, 바로 이것이었어요 꿀잠을 위한 저녁 루틴 5단계 수면의 과학: 우리가 몰랐던..
카테고리 없음 2025. 4. 4. 22:00
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